你吃對『瑪卡』了嗎？

近幾年瑪卡保健食品琳琅滿目，是否不知道該怎麼選擇？

而瑪卡又適合哪些族群？為什麼要吃瑪卡呢？

今天就讓久億企鵝藥師為你詳細介紹，想了解瑪卡的你千萬不要錯過哦！

 

瑪卡是什麼?有什麼成分?

瑪卡生長在秘魯安地斯山上的高原上 (又有“秘魯人蔘”之稱)，分別有三種顏色 : 黑、紅和黃瑪卡，主要成分為多種生物鹼(瑪卡烯、瑪卡醯胺等)、多醣體(芥子油苷、皂角苷等)、多種氨基酸、維生素以及礦物質等。

瑪卡功效有哪些?

▶調節生理機能 : 瑪卡可幫助調節生理機能及維持體內恆定性，使身體更有效達到高峰的健康狀態。

▶提升個人魅力體質 : 因為含特有的瑪卡烯與瑪卡醯胺，使你增加魅力指數、幫助持續力，在親密表現上更加分。

▶增強體力 : 富含的多醣類有助於減少壓力因子生成，讓身體更有體力來維持強健，另外，胺基酸、鋅、牛磺酸等營養素也能幫助提振精神、增強活力、提升運動表現。

 

瑪卡適合哪些族群? 女性也可以吃嗎?

 

除了上述之外，女性也可以服用哦！ 臨床研究發現，女性補充瑪卡後可維持白天的氣色活力、晚上有助於入睡，另外，也能促進新陳代謝、生理機能並達到養顏美容的效果。

不適合族群 : 懷孕媽咪、哺乳媽咪及兒童建議避免食用，若患有重大疾病、使用特殊藥物，以及接受治療的人，食用前建議諮詢醫師、藥師或是營養師。

 

如何選擇瑪卡?  什麼是戰神瑪卡Macapro®?

1. 挑選黑瑪卡濃度較高 : 瑪卡的顏色可辨別其所含的主要成分，且成分的物質濃度也會不同。根據研究結果顯示，黑瑪卡功能性較好，因此建議挑選黑瑪卡濃度有達80%的! 

2.原料來源為 Macapro® : 全球最大且知名的瑪卡原廠 Macapro®採用秘魯深色瑪卡：內含80%黑瑪卡、15%紫紅瑪卡、5%黃瑪卡，有「戰神瑪卡」之稱，其是採用天然有機栽植，無農藥殘留或破壞環境的問題。加上利用低溫凝膠萃取技術， 將「戰神瑪卡」以6倍濃縮方式保留完整營養素。

3. 瑪卡含量達到1500mg : 研究結果顯示瑪卡的劑量必須來到1500毫克才有效果。

4. 有使瑪卡成分加分的成分 : 

瑪卡要怎麼吃?吃多久才有效?

一般建議早上空腹服用效果較佳，以「合理先生 6倍濃縮黑紅瑪卡MAX」來說 :

瑪卡有副作用嗎？我該注意什麼?

若您不確定是否可以服用瑪卡時，建議詢問專業醫師、藥師或是營養師，並注意以下事項：

▶ 瑪卡含有甲狀腺腫素（goitrogen），若患有甲狀腺疾病患者，請先詢問專業醫師的意見再服用。

▶ 孕婦、哺乳婦女請勿使用瑪卡，因為目前尚未有足夠的相關研究證實對這些族群的安全性。

▶ 正常人食用瑪卡並不會擾亂代謝作用，若有重大疾病，請勿自行使用瑪卡，請先詢問專業醫師、藥師或是營養師。

 

最後，企鵝藥師要來推薦產品「合理先生 6倍濃縮黑紅瑪卡MAX」

✅ 瑪卡選用深色瑪卡 (黑瑪卡、紅瑪卡)

✅ 原料廠商為Macapro®

✅ 瑪卡劑量高達2400mg

✅ 添加南非醉茄、精氨酸以及鋅，效果更加倍！

 

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